美容院と歯科検診。定期的にやることをセットにしてルーティーン化。

定期的にやろうと思っていながらうっかり忘れていて先延ばしになっていることってありませんか?

わたしの場合は美容院の予約です。

美容院は大好きです。

人の手でケアされるのは瘉されるし、キレイになるのは嬉しいですしね♪

いままで電車に乗ってわざわざ出かけていたんですが、家から徒歩3分のところに素敵な美容院を見つけたのでそこに定着しました。

最近、できるだけ地元でお金を使いたいな~って思っています。

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ロングなのでそこまで頻繁に行かなくてもいいんですが、せめて3ヶ月に1回は行きたい。

その気持ちがありながら、美容院に予約の電話をするのをうっかり忘れて気づけば時が経ってしまうという。

手帳にも書いているし、仕事の昼休みや帰宅途中に電話しようと思うのですが何故か忘れてしまう…。

前回も行けたのは4ヶ月ぶりでした。

「美容院なんて行きたい時にいけばいいんじゃない?」とも思うのですがそうなるといつまでも先延ばしになってしまいます。

本当はもっとまめに行きたいんですが、どうしても忘れてしまうんです。

病的な物忘れっぷりです。

そこで、他に同じく3ヶ月に1回のタイミングでやることと一緒にすることにしました。

それは歯科健診です。

先日歯の治療が終了して、今後は定期検診を受けることにしました。

歯石除去に行ってきました。歯が痛くなる前の「予防歯科」の重要性。
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歯医者さんからは3ヶ月に1回、検診案内のハガキを送ってもらえるらしいので、そのハガキが届いたら歯医者と美容院に予約するというのをルーティン化しようと思っています。

他の期限がなくて忘れがちなこと(車の掃除、家の大掃除など)も定期的にスケジュールを組んで一気にやってしまえば忘れることなくできそうです。

「やらなきゃ。」「できていない。」っていうのはいつも心にひっかかっていてすっきりしないし、思考の妨げにもなります。

できるだけ思考も行動もシンプルに

自動でできるシステム作りを心がけていきたいと思います。

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