朝のスケジュールを見直しました。無駄を省いてやりたいことを実現。

朝の時間をもっと有効活用したいと思い、スケジュールを組み直しました。

仕事復帰した当初は慣れない家事と育児で体も精神も疲れ気味でしたが、早起きすることで自分時間が確保でき、日々のストレスはかなり軽くなりました。

「子育てばかりで自分の時間がない。」と感じているママさんへ朝時間活用のヒントになれば幸いです。

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現在の朝スケジュール

4時

起床、身だしなみ、コーヒータイム、ブログ

思考整理、家計簿、片付け、掃除、ヨガなど(日による)

〜5時30分

朝ごはん、夕飯、お弁当作り、

食器洗い、ゴミ出し準備、洗濯たたむ

保育園準備

自分朝ごはん、着替え、メイク

〜7時

ダンナさん、こども起床

こども朝ごはん、着替え

(洗濯干し、お風呂掃除はダンナさん担当。)

〜7時45分

出発

とりあえずこんな感じでやっています。

特に起床してから5時30分までが自分の時間なので、ここは充実させたいポイント。

家事の渋滞を起こさないようにするには「流れ」をつくることが重要。

まずは自分の好きなこと(わたしはコーヒー)でエンジンをかけて、そこからバラバラに手を出さないように行動を見直していきます。

やりたいことを実現するにはやめることも必要

自分時間を確保するためにわたしがやめたことは、

  • ネットサーフィン
  • テレビを観る

どちらも意志の弱いわたしにとっては時泥棒間になりやすい。

比較検討や申し込み系は家からパソコンで、ブログを読んだり、簡単な調べ物は通勤中のスマホで。

移動時間もできるだけ読書したいので、ブログやサイトもお気に入り登録して見過ぎないように。

テレビはわたしにとっては娯楽ではなくて完全に情報収集のツールなので、録画してCM飛ばし+1.3倍速で観ています。

リアルタイムで観るのは朝のニュースと「人生の楽園」。

「人生の楽園」は友達のご両親が出演されたのがきっかけで観始めました。

のんびり自分らしく暮らされている様子が癒されるんですよ。笑

まとめ

いままでやっていたことを変えずにやることを増やそうとするから挫折してしまいます。

優先順位を付けて、不要なものをやめていくことで、自然とやりたいことが実現できるようになりますよ。

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